Workshop mindfulness na Educação
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A prática de Mindfulness, ou Atenção Plena,constitui-se como técnica de gestão do nosso bem-estar interior, promovendo a saúde psicológica, física e emocional. Vários estudos recentes provam os seus benefícios, nomeadamente:
•na redução da ansiedade,
•na diminuição das situações depressivas,
•na promoção da empatia e da compreensão dos outros,
•no desenvolvimento da capacidade de gerir situações de conflito,
•na melhoria do autocontrolo,
•na promoção do bem-estar.